腰痛のツボ
腰痛の原因には、長時間の車の運転や、準備不足での運動、姿勢の悪さなど、日常生活におけるいろいろなことがあります。その他、椎間板ヘルニア、脊椎分離、老化による変形性脊椎症など、骨の異常によって生じるものもありますし、婦人病や癌などによっても腰痛が起こることはあります。
なんらかの身体的な病気が原因の場合は、その治療を受けることがまず大切です。針灸治療も含めた、ツボ療法は、それらの治療に並行して行うことになります。
一方、姿勢の悪さなどによる腰痛の場合は、ツボ治療が非常に効果的です。的確なツボに刺激を与えることで腰部の筋肉に滞っていた疲労物質が取り除かれ、痛みが緩和されます。
腰痛に有効なツボは、腰の腎愈（じんゆ）や志室（ししつ）、足ツボでは、陽陵泉（ようりょうせん）です。陽陵泉は、膝関節の直下で、外側にあるソラマメ大の骨の直下です。腎愈は、腰の規準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分上へいったところで、そこから人差し指と中指の2本分外側です。また、志室は、腎愈の左右、人差し指と中指2本分外側のところです。
腰痛の場合に、家庭でツボ療法を行うときには、まず、痛む部分の皮膚に触れ、熱をもっているかどうかを見ます。急性のぎっくり腰のようなときには、患部が炎症をおこし、熱をもっている場合が多いので、まず腰部を冷やすことが基本です。それから指圧やつまようじの先でつつくように刺激していきます。熱をもっているときには、なるべく離れた遠いところから行います。
高校生にも自転車保険を
自転車の事故は、通常子供やお年を召した方に多く起こると言われています。
それは、判断力に乏しく、注意力が散漫で、まだ身体的にも強いとはいえない子供や、筋力が衰え、それでも昔のままのイメージを自分に持っているご老人は、車道にフラっと出てしまう頻度が高く、車と接触する機会が必然的に多くなるからです。
では、それ以外の年齢層の人間は、滅多に事故を起こさないのでしょうか？
答えは、NOです。
中高生、特に高校生の自転車事故はかなり多く発生しています。
何故高校生の自転車事故が多いのかというと、スピードを出しすぎるからです。
高校生という時期は、受験や部活で最も悩む期間です。
ストレスも溜まり、精神的に不安定な状況にある学生がかなりの割合を占めるでしょう。
そんな彼らが自転車に乗る場合、スピードを出してそのストレスを発散させようとするのは自然な行為と言わざるを得ません。
それが、結果的に事故に繋がるのです。
ここでまずいのは、自分が怪我するだけでなく、お年寄りや子供を自転車で轢いてしまうというケースも多いということです。
スピードを出すという事は、激突した相手に大怪我をさせるという事です。
それが電動自転車やロードバイクなら尚更でしょう。
よって、高校生であっても、自転車保険に入る事をオススメします。
中には、高校生用の総合保険というものもあります。
自転車に特化している訳ではなく、個人賠償責任を中心にした保険なので、広範囲でのフォローが可能です。
是非検討してみてください。
五平餅の基本的な作り方
五平餅は近年は「ご当地」や物産展だけでなく、ネットでも入手できるものとなりましたが、本来は郷土料理。お店で買うようなものではなく、家庭で作るものでした。それゆえ、五平餅は、その作り方さえマスターしてしまえば、誰でも作ることができます。
五平餅の基本的な作り方としては、以下のようなものが挙げられます。
〔材料／4個分〕
・ご飯 1合分
・小麦粉 大さじ1
・塩 少々
（たれ）
・みそ 大さじ1.5
・しょうゆ 大さじ1
・ごま 大さじ2
・クルミ 20グラム
・砂糖 大さじ2
・みりん 大さじ1
(1) 柔らかく炊いたご飯に小麦粉と塩を加え、粘りが出る程度にすり鉢で潰します。
(2) (1)を4等分して串を刺し、小判型に形を整えます（ラップを使うと簡単です）。
(3) たれを作ります。ごまとクルミをすり鉢でつぶし、ほかの材料と合わせてさらにすり混ぜます。
(4) 油を敷いて熱したフライパンで(2)を焼き、中火で両面に焦げ目を付けます。
(5) 刷毛でたれを塗り、香ばしく焼き上げたら出来上がり。
串は割り箸（割る前のもの）でも大丈夫です。
五平餅の作り方は、地方や家庭によっても若干の違いがあります。特にたれに関しては、人によって好みがまちまちですから、五平餅を何度か作るうちに、自分好みの作り方がわかってくるのではないでしょうか。
奨学金留学
奨学金による留学をしている人も、数は多くないものの、たしかに存在しています。特に「留学はしたいけれど経済的に苦しい」という方は、「現地で働きながら」という手もありますが、奨学金による留学を考えてみてもいいかもしれません。
留学に対する奨学金には、例として以下のようなものがあります。
・文部科学省長期海外留学制度
・国民生活金融公庫教育ローン
・内閣総理大臣オーストラリア科学奨学生
・フルブライト奨学金 大学院留学プログラム
・ヤマハ音楽支援制度（留学奨学制度）
もちろん上記以外にもさまざまな留学のための奨学金制度があります。
これらの海外留学の奨学金は、やはりそれぞれに語学力・学歴・年収・年齢などの条件がありますし、留学先や目的もある程度決まっているものが多いので、自分の条件に合ったものを見つけることが大切です。
三菱東京UFJ-VISA
さまざまな年会費無料クレジットカードがあるなかで、ひとつ、典型的な例として以下のクレジットカード「三菱東京UFJ-VISA」を見てみたいと思います。
●「三菱東京UFJ-VISA」
「三菱東京UFJ-VISA」は、年会費無料クレジットカードです。
・申し込めるのは・・・満20歳以上で安定した収入のある方、または満20歳以上の学生の方です。
・年会費は・・・本人会員は無料、家族会員も無料です。
・利用可能額（ATM）はクレジットカード機能（キャッシング）で・・・三菱UFJニコス（株式会社）が提携する金融機関のATM・CD、コンビニATM、および特定の海外ATM・CD
・クレジットカード利用可能枠（入会時）：
→ショッピング枠・・・10万円?100万円
→内キャッシング枠・・・０?50万円
・実質年率（ショッピングリボ・分割・キャッシング）・・・年14.5パーセント
・保険
→海外旅行保険（利用付帯）・・・障害による死亡・後遺障害 最高500万
→ショッピングセイバー（利用付帯）・・・＊年間限度額 100万円
・付帯サービス・・・１．ETCカード無料発行 ２．三菱東京UFJポイント
・有効期限・・・5年（ただし、ETCカードは3年）
・保障会社・・・（株式会社）DCキャッシュワン
注意：
●このクレジットカードの場合、年会費は、１．本人会員、２。家族会員ともに無料で、家族カードの利用分も本人カードの利用ポイントと合算されてポイントがたまります。
●ここで、海外旅行保険とショッピングセイバーで「利用付帯」とあるのは、事前に当該代金をICクレジットカードで支払った場合にのみ適用されるというものです。
●また、実質年率も、適用金利は金融情勢の変化などによって、見直しとなる可能性がある、という注がついています。