香水のつけ方
香水のビンを開けたときのかぐわしい香りはだれもがときめくことでしょう。
でも、香水のつけ方で、せっかくの匂いが変わってきます。
体につけるときは、まず、汗ばんでない、シャワーから出たてのときなど、お肌がきれいなときにつけましょう。そうでないと、香水は、汗の匂いとまざってしまいます。
よく、フランス人はお風呂に入らないから香水をつけるのだ、といわれますが、清潔な状態でつけたいですね。
つけ方のタイミングは、香水を香らせたい２０分から３０分前といわれます。
トップノートより、ミドルノートが香るくらいの時間に合わせてつけておくとよいそうです。
では、量はどのくらいがよいでしょう。
つけ方のポイントは、パルファン（香水）は点、オー・ド・パルファンは線、オー・デ・コロンは面で、お肌を湿らせる程度につけるとよいといいます。強くこすりつけたりしないのがポイントです。
香水のつけ方としては、わきの下などの汗をかきやすいところは避けましょう。
体温の高い、大きな血管のあるところが、本来の香りになるといいます。ひじの内側は、体温が高く、良い感じで揮発します。
体温の低い耳たぶは、あまり効果がありませんが、耳の後ろや、首筋につけるのは効果的です。
匂いが強い感じの香水のつけ方としては、足首や、ひざの裏などの下半身につけると、香りが下から上に蒸発して、まろやかになっていきます。
お肌にじかにつけるときは、直射日光で、しみにならないようにしましょう。
空中噴霧して軽く浴びるという方法もあります。
香水のつけ方は、あくまでも上品に、ほんのりと。つけすぎは逆効果です。
お肌の質や、年齢、そのときの温度や湿度、つける位置によって変わってくるので、研究して調節しましょう。
デートや、バカンス、オフィス、ディナー、そしてくつろぎの時と、いろんな場や時に応じてつけ方もつかい分けたいものですね。
出張旅費を抑える格安ホテル
出張のときに気になるのは、やはり日当の残りでしょう。
限られた出張旅費を格安に抑えられれば、浮いた日当で現地のおいしい酒が飲めたり、さらに、格安なのにいいホテルだったりすれば、フトコロも心もほくほくですね。
出張旅費は、正社員の場合は、基本的には交通費は実費、宿泊費は役職に応じた額の日当として支払われます。
格安にして日当を浮かすポイントは、宿泊費にあるといってもいいと思います。
格安ホテルを現地で探すには、インターネットの宿泊予約サイトが効果的です。
出張先の地名を指定すれば、現地のホテルと料金プランが一覧で表示され、出張期間中の空室状況や、日によって違う室料の合計などを簡単に調べることができます。
インターネットのみの格安プランを設定しているホテルも多く、朝食付きなのに他の朝食がついていないホテルより安い上に、設備やサービスもいいなどのプランも、一覧になっていると見つけやすいものです。
出張先に社員が大量にいたり、長期滞在する場合は、ホテル側が優遇してくれることもあるので、交渉してみましょう。
刺激法
「病気」というほどでもないけれども、何となく疲れが抜けない、身体がだるい、頭が重い、といった症状は、「病名」がつかないだけによりいっそうつらいものがあります。そのような「何となくの体調不良」に効果が期待されているのが、ツボ療法です。
足ツボ療法は、足の裏に存在する経穴（ツボ）を刺激することによって全身の健康を管理する、さらには向上させようというものです。
足ツボの刺激方法には、主として次の基本的な４つの方法があります：
●「なぜる、さする」・・・血液とリンパの循環を活性化し、新陳代謝を活発にします。精神をリラックスさせる効果が期待できることから、全体の治療の初めと終わりに行うとよいでしょう。
●「叩く、突く」・・・消化器系が弱っているときには、消化器系のツボを叩きます。交感神経が正常に活動していないときには、ツボを突くことによって効果が現れます。
●「もむ」・・・足の裏からすねまで使えるテクニックです。血行が良くなり、各器官の機能が高まります。また、筋肉の疲労回復にも効果があるといわれます。
●「揺らす、ふるわす」・・・ツボとよく似た効果をもち、身体の臓器や組織と対応したゾーン（反射帯）を振動させると副交感神経が活発に働くようになります。消化器系の疲労回復に効果があるといわれます。この方法は、人にやってもらうとより効果が高まるといわれます。
これらの４つの方法に加えて、さらに効果をあげるテクニックがあります。親指をカギ字にして押す方法（「カギ字親指法」）と、指を曲げてその角で押す方法（「指角法」）です。
黒烏龍茶
現代の日本では様々なお茶を楽しむ事ができ、ペットボトルのお茶などもかなり多くの種類が販売されています。
そして季節限定品や新製品なども次々と出ているペットボトルのお茶ですが、機能性も兼ね備えたお茶というのも幾つか見かける事ができます。
食物繊維入りのお茶などは手軽な価格で買えますが、それ以外の機能性のあるお茶は少々高めの価格で棚に並んでいるイメージがあります。
そんなお茶の中でも今回注目したいのはサントリーの「黒烏龍茶」です。
「中性脂肪に告ぐ」のＣＭでも有名な黒烏龍茶ですが、烏龍茶はもともと中国でも日本でも健康に良いお茶として親しまれてきたお茶ですが、その烏龍茶の健康への力が科学的に証明されたのがサントリーの黒烏龍茶だそうです。
これは特定保健用食品でもあります。
黒烏龍茶に含まれている烏龍茶重合ポリフェノールという成分は、食事と共に摂ると、食事の脂肪吸収を抑制し、食後の中性脂肪上昇も抑制する働きをすると言われています。
特定保健用食品とは、科学的に健康の維持や促進に役立つ事が認められ、厚生労働省が認めた食品の事ですが、その黒烏龍茶、なぜ「黒」とつくのかというと、烏龍茶は、茶葉の半発酵の過程で烏龍茶特有の成分を作ると言われており、それは烏龍茶の色や味を作る大事な成分です。
この中で特に脂肪の吸収抑制の効果が高い成分を烏龍茶重合ポリフェノールと言い、この色の濃い成分を多く含む黒烏龍茶は、通常の烏龍茶より黒い色が濃い事からとされています。
後味のすっきりした、苦味、渋みが少なく、さっぱり深みもある味わいの烏龍茶ですので、どんな食事にもピッタリな飲み物だそうです。
食事の際の摂取目安量は１食につき３５０ｍｌとされています。
小さめのペットボトル１本を飲めば良いという事になります。
このように古くから健康に良いとされているお茶、是非きちんと食生活の改善もした上で取り入れると、中性脂肪減少にもより効果的なのではと思います。
自宅での美容脱毛
美容脱毛はプロの手に委ねるのが一番確実なのかもしれませんが、それにはお金と時間がかかるもの。ですから、美容脱毛をすべて自分で行う人もまだまだ多いのが現状のようですね。
美容脱毛は「美容」が付くだけに、単にムダ毛がなくなればいいというものではありません。やり方がマズいと、脱毛後の皮膚が痛んで、シミやキズになってしまうことも。そうなったら全然「美容」にならないですね。
美容脱毛には、大きく分けて、「抜く」「剃る」がありますが、いずれも多少の肌への負担は避けられません。最近では、カミソリ・脱毛クリーム・ワックス・テープなどの従来の方法に加え、家庭用の電気脱毛器やレーザー脱毛器も多く出回っていますので、家庭で美容脱毛をする場合は、いろいろ試して、自分に肌にとって、できるだけ負担が少ない方法を選びたいものです。